Si alguna vez sufriste de estreñimiento, has escuchado hablar de la flora probiótica. Es común que cuando tienes muchos gases, malas digestiones o diarreas, tu flora intestinal se haya alterado. Pero, ¿Qué es la flora probiótica? ¿Cuál es su función en nuestro cuerpo? ¿Por qué es importante? En este posteo todo lo que debes saber y cómo potenciar su funcionalidad.
La flora probiótica comprende un conjunto de microorganismos que conviven en nuestro organismo. En su gran mayoría son bacterias beneficiosas. Esta la adquirimos con el paso de los años. Inicialmente a través de la lactancia materna y nuestro entorno. Luego a través de la alimentación y hábitos higiénicos. La flora es parte de nuestra identidad y cada ser humano tiene una composición distinta de la misma y es mucho más central de lo que creemos.
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Funciones y alteraciones
Su función primordial es la correcta absorción y digestión de alimentos y vitaminas, en especial del grupo B y la vitamina K. Contribuye a la producción de ácidos grasos que inhibe el desarrollo de bacterias malas conocidas como patógenas. Y, además, ayuda al correcto funcionamiento de nuestro sistema digestivo y refuerza el sistema inmunológico.
¿Qué ocurre cuando nuestra flora se altera? Pueden aparecer las famosas constipaciones o, en cambio, diarreas. También puede generar hinchazón, dolor estomacal, vómitos. En el peor de los casos dermatitis atópicas o diversas infecciones. Pero ¿Por qué sucede y cómo evitarlo? Hay muchos factores por los cuales esto se puede generar:
Mala alimentación
Como bien sabemos, una buena alimentación es la base para un buen estado de salud en general. Una dieta rica en fibras, minerales, proteínas, vitaminas. En cambio, cuando consumimos alimentos pobres en los mismos y tenemos exceso de carnes, grasas y azúcares, esto puede alterar a la flora probiótica.
Es por eso que te recomendamos alimentos ricos en probióticos. Pueden ser fibra dietética que ayuda acelerar el tránsito intestinal y favorece al deslizamiento de los bolos fecales a través de nuestro intestino. Frutas, verduras, semillas. Y el consumo de agua abundante.
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Falta de movimiento o sedentarismo
Cuando hacemos ejercicio o tenemos algún tipo de movimiento, tendemos a sentirnos mejor, más sanos y saludables. El sedentarismo o la falta de actividad física promueve el estancamiento del tránsito intestinal y con él la funcionalidad de la flora. Esto, en combinación con otros hábitos perjudiciales como la obesidad, el alcoholismo, tabaquismo e insomnio, que promueven toxinas al organismo, son una combinación explosiva que puede alterarla.
Medicamentos
Si bien los tratamientos medicinales son, justamente, para eliminar infecciones o patologías, también pueden alterar la flora. Esto se debe a que pueden dañar esas bacterias beneficiosas que se albergan en nuestro sistema digestivo y contribuye a que estos microorganismos que provocan las infecciones se alojen en la flora provocando diarreas pronunciadas, por ejemplo. Esto depende del medicamento, generalmente en los prospectos se pueden visualizar posibles efectos adversos y estos son de los más comunes.
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Teniendo en cuenta que la flora probiótica juega un papel central en nuestro organismo. Nos mantiene libres de toxinas, contribuye a nuestra salud intestinal y protege nuestro sistema inmune, nunca alcanzan los esfuerzos cotidianos que podemos hacer para mantenerla saludable. Es por eso que, en combinación con una buena alimentación, es importante complementar con un potenciador. New Stage elaboró un suplemento ideal para eso. Sobre todo si tienes problemas de estreñimiento y necesitas una pequeña ayuda o quieres limpiar tu cuerpo de estas toxinas, Pleni Figure es ideal para tí.
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Conclusión
No esperes a sentir malestar para cuidar de tu flora. Procura llevar una vida saludable y una dieta equilibrada para brindarle toda la potencia que necesita tu flora para mantener su funcionalidad y la salud gastrointestinal. Recuerda, si sufres de hinchazón, estreñimiento, gases y otras incomodidades, no dudes en implementar el Pleni Figure a tu vida.
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