Para quienes están incursionando con el aceite CBD es normal que tengan dudas en cuanto su uso, dosificación o incluso en qué momento del día hay que consumirlo. Algunas personas optan por ingerirlo a la mañana, mientras que otras prefieren hacerlo por la noche o después de haber realizado alguna actividad física.
En efecto, ¿existe una regla en cuanto a su ingesta? ¿puedo tomar CBD en casa? ¿cómo lo hago? ¿cuántas gotas debo tomar por día? Vamos a aclarar el panorama para que puedas utilizarlo de manera segura y confiable y así logres sacar rédito a todas sus propiedades sin miedo e incertidumbre.
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¿Para qué se usa el aceite de CBD?
A la hora de determinar las pautas para el uso del aceite CBD, es importante entender algunos factores. Primero, hay que definir el objetivo de su uso y para qué vas a consumirlo y qué resultados quieres tener. En efecto, el CBD es conocido por actuar como un estimulante de las respuestas del sistema nervioso del cuerpo y su poder antiinflamatorio, analgésico y anticonvulsivo se encuentra avalado por toda la comunidad científica.
Delimitar su alcance se encuentra estrechamente vinculado con qué tipo de productos vas a utilizar: puedes optar entre una crema para aliviar dolores musculares, un suplemento dietético o un spray; pero vamos a centrarnos en el aceite, el que despierta mayores inquietudes.
¿Puedo tomar aceite CBD en casa?
Sí. No existe ningún problema o inconveniente con tomarlo en casa. De hecho, existen distintas maneras de hacerlo, pero al desconocer si carece de una contraindicación, muchas personas piensan que puede ser riesgoso consumirlo sin la supervisión de un profesional. O incluso ilegal. Lo cierto es que este producto 100 por ciento natural, aprobado también por la legislación de California, se adapta perfectamente a tu rutina y no genera efectos adversos. No obstante, es importante mantenerlo fuera del alcance de los niños para evitar una administración no deseada.
¿Cómo lo hago?
Existen múltiples maneras de incorporar el aceite CBD. Aquí te dejamos algunas recomendaciones para optimizar su uso y adaptarlo a tus comodidades y necesidades:
-Sublingual: Puedes utilizar el cuentagotas del frasco y colocar las gotas del aceite debajo de la lengua para una más rápida absorción.
-Para condimentar tus comidas: Como el aceite es un líquido soluble, es decir diluible, se puede incorporar en otros aceites para sazonar comidas o así mismo cocinarlas. Lo más común es incorporarlo en recetas de brownies, galletas y pasteles; o utilizarlo para sazonar ensaladas, por ejemplo. Consulte con un nutricionista para regular la dosis.
-En infusiones: Es muy común diluir el aceite en el café o en el té que se utiliza para el desayuno o la merienda. Es una forma muy fácil y práctica de incorporarlo en el día a día.
-En conjunto con otros suplementos: Aceite de CBD se complementa muy bien, por ejemplo, con el suplemento Turmeric a base de cúrcuma. Ambos poseen propiedades que son muy beneficiosas y aseguran el correcto funcionamiento del organismo y potencian sus propiedades antioxidantes, nutritivas y desinflamantes.
-En cremas: Si quieres aprovechar sus propiedades regenerativas para la piel, puedes añadir unas gotas en tu crema hidratante diaria para potenciar sus activos.
Incluso, puedes buscar nuevas alternativas y formas de uso del aceite CBD que se adapte a tu estilo de vida. No olvides solicitar asesoramiento a tu médico de confianza para que te acompañe durante tu experiencia y trabajen en conjunto sobre nuevas posibilidades en base a tus necesidades.
¿Cuándo tengo que tomar el aceite CBD?
Esto depende de cada individuo. No existe un horario predeterminado para tomar las gotas. Hay que evaluar en qué momento es más cómodo y práctico. Como cualquier medicamento o suplemento, hay quienes deciden tomarlos por la mañana con el desayuno y otros por la noche antes de irse a dormir. Incluso hay quienes deciden tomarlo por la tarde cuando el día se torna muy cansador y necesitan esa inyección de energía que puede proveer el aceite.
Lo cierto es que es tan versátil que puede adaptarse a cualquier momento del día y no hay un momento indebido para consumirlo. Entonces, ¿cuándo es el momento ideal para ti? Esa es la premisa que debes tener en cuenta a la hora de evaluar cómo vas a incorporar el aceite CBD en tu rutina.
¿Cuál es la dosis correcta?
No hay una respuesta universal a esta pregunta. La cantidad de gotas depende de una serie de variables que pueden ir cambiando con el paso del tiempo. Algunas de estas son: la edad, el peso, el metabolismo, la condición física, su reacción al CBD y cuánto tarda en hacer efecto y la intensidad que se requiera para aliviar los síntomas por los cuales accediste al producto. Para esto podría ser una recomendación acudir con un profesional para que te ayude a encontrar tu dosis ideal o la puedes descubrir por tu cuenta a prueba y error.
Pese a que no existe una rutina o un tratamiento que sea igual que otro, Leonard Leinow y Juliana Birnbaum, especialistas en CBD desde hace más de treinta años y autores del libro Una Guía para Pacientes sobre el Cannabis Medicinal,proporcionaron un método para los principiantes en el uso del aceite:
Método de escalonamiento
Lo que recomiendan tanto Birnbaum como Leinow es iniciar con una dosis diaria inferior a la dosis recomendada en función de sus necesidades, esta puede ser más o menos intensa según sus síntomas a tratar, y mantenerla durante una semana al menos. Esto lo categorizan como una microdosis.La idea es prestar atención a la reacción del cuerpo, observar los resultados y en base a eso analizar la posibilidad de aumentar o no la dosis. Lo que busca este método es hallar la cantidad con la que el cuerpo se sienta cómodo y no produzca efectos adversos, aunque es casi improbable que esto suceda.
Es importante empezar paulatinamente con su consumo -sobre todo si estás iniciando en el consumo de productos a base de CBD- ya que el cuerpo debe ajustarse a sus componentes. Si quieres aliviar síntomas más leves como dolor muscular, de cabeza o dolores menstruales, se recomienda una microdosis. o dosis estándar; pero si, en cambio, sufres de patologías más severas como epilepsia, por ejemplo, consumirás una dosis más elevada (macrodosis) para obtener el resultado deseado. Consulta con tu médico de confianza para regular la dosis y tener un consumo CBD responsable.
Incorpora el CBD en tu vida y observa los resultados
En resumidas cuentas, el uso del aceite CBD es apto para cualquier lugar, contexto y horario. Para consumir en casa, en una infusión camino a la universidad o el trabajo. Para después de entrenar o antes de dormir. Poder adaptarlo a tu rutina y consumirlo diariamente hará que los síntomas por los cuales decidiste comenzar a incorporarlo disminuyan o mejoren.
Anímate y lleva un registro de tu experiencia, anota los pequeños y grandes cambios que genera el aceite en tu organismo y sé el ejemplo de lo que el CBD puede lograr. ¡No olvides complementarlo con otros productos para potenciar sus propiedades y llevar ese estilo de vida saludable que tanto soñaste!
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