{"id":1486,"date":"2020-12-30T14:01:05","date_gmt":"2020-12-30T14:01:05","guid":{"rendered":"https:\/\/newstagepower.com\/?p=1486"},"modified":"2020-12-30T16:26:07","modified_gmt":"2020-12-30T16:26:07","slug":"tea-that-decreases-appetite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newstagepower.com\/es\/blog\/tea-that-decreases-appetite\/","title":{"rendered":"Batidos proteicos: \u00bfRealmente sirven?"},"content":{"rendered":"

\u00bfAlguna vez probaste un batido proteico? Son suplementos nutricionales que le aportan a nuestro cuerpo una gran cantidad de prote\u00ednas. Esto contribuye a la generaci\u00f3n de masa muscular y, en consecuencia, al descenso de peso. Muchos deportistas lo utilizan en su rutina diaria. New Stage Power ide\u00f3 su propio batido, el Pleni Shake, que es como si fuese un t\u00e9 que disminuye el apetito, aunque de ninguna manera reemplaza las cinco comidas diarias. En este posteo te ense\u00f1aremos todo lo que debes saber sobre batidos proteicos y nuestro Pleni Shake.<\/p>\n\n\n\n

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Para lograr un descenso de peso se necesita eliminar el tejido adiposo, es decir grasa, pero \u00bfC\u00f3mo se origina? Cada vez que ingerimos un alimento, estamos consumiendo calor\u00edas. Las calor\u00edas son unidades de energ\u00eda y cuando consumimos m\u00e1s energ\u00eda de la que gastamos, esta se acumula en nuestro cuerpo generando grasa. Entonces, debemos generar masa muscular que elimine ese tejido. Es por eso que las prote\u00ednas juegan un papel esencial en el descenso de peso. Muchos deportistas eligen los batidos proteicos porque tienen una gran cantidad de estos amino\u00e1cidos esenciales que el organismo utiliza para regenerar los m\u00fasculos.<\/p>\n\n\n\n

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Metabolismo: Descenso de peso y optimizaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Cuando hablamos de metabolismo debemos imaginarnos la barra de bater\u00eda de nuestro tel\u00e9fono celular. Un 60-70% de la energ\u00eda que nuestro cuerpo posee est\u00e1 destinada a las funciones vitales que nos mantienen con vida, esto se llama metabolismo basal. Luego un 15-20% est\u00e1 destinado a la energ\u00eda que destinamos en un ejercicio est\u00e1ndar y el resto al procesamiento de los alimentos que ingerimos.<\/p>\n\n\n\n

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Para incrementar nuestro metabolismo y abonar al descenso de peso tenemos que generar masa muscular. Como explicamos anteriormente, la grasa disminuye generando m\u00fasculos. Si nosotros hacemos ejercicio aer\u00f3bico, estamos contribuyendo al gasto energ\u00e9tico que est\u00e1 destinado al 15-20% de ejercicio est\u00e1ndar. Lo cual es buen\u00edsimo y ayuda al descenso de peso, pero para incrementar nuestro metabolismo e incentivar mayor gasto energ\u00e9tico, debemos generar m\u00fasculo \u00bfSe entiende? Cuando realizamos ejercicio muscular, de peso, estamos abonando a un ejercicio a largo plazo. Nos llevamos la ganancia a nuestra casa porque luego nuestro metabolismo est\u00e1 trabajando quemando las calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

Descubre: C\u00f3mo combatir la falta de energ\u00eda con multivitam\u00ednicos org\u00e1nicos<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo generar m\u00fasculo?<\/h2>\n\n\n\n

No hay soluciones m\u00e1gicas para ganar masa muscular. Los batidos proteicos ayudan pero no sirven de nada si no se complementan con ejercicio diario. Es por eso que a la hora de ejercitar nuestros m\u00fasculos hay algunas cuestiones que debemos tener en cuenta:<\/p>\n\n\n\n

-Hacer ejercicio en un promedio de tres a cinco veces por semana y trabajar distintos grupos musculares para evitar fatiga y posibles desgarros.<\/p>\n\n\n\n

-Hacer movimientos lentos en la contracci\u00f3n del m\u00fasculo ya que abona a que las fibras blancas de los m\u00fasculos se rompan, lo cual despu\u00e9s favorece al proceso de la hipertrofia. Es decir, al crecimiento de las fibras musculares<\/p>\n\n\n\n

-Elongar y abonar a la relajaci\u00f3n muscular que favorecen a la hipertrofia.<\/p>\n\n\n\n

-Comer alimentos ricos en prote\u00ednas ya que son las responsables de proveer fibra a los m\u00fasculos.<\/p>\n\n\n\n

Prote\u00ednas<\/h3>\n\n\n\n

Seg\u00fan la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos<\/a>, las prote\u00ednas son \u201cnutrientes importantes que forman los m\u00fasculos y huesos y suministra energ\u00eda. Puede colaborar con el control del peso, dado que ayuda a que la persona se sienta llena y satisfecha con las comidas\u201d. Es por esto que los batidos proteicos se parecen a un t\u00e9 que disminuye el apetito, porque nos aporta m\u00e1s saciedad.<\/p>\n\n\n\n

A\u00fan as\u00ed, podemos encontrarlos en alimentos como pescado, mariscos, carne magra y pollo. Y algunos l\u00e1cteos libres de grasas.<\/p>\n\n\n\n

Art\u00edculo recomendado: Flora probi\u00f3tica: \u00bfQu\u00e9 es y para qu\u00e9 sirve?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Tipos de batidos de prote\u00ednas<\/h2>\n\n\n\n

Hay varios tipos de batidos proteicos, estos var\u00edan en su porcentaje cal\u00f3rico y su tipo de absorci\u00f3n. Si bien estos productos pretenden ser bajos en calor\u00edas, hay algunos componentes que son m\u00e1s o menos cal\u00f3ricos que otros y esto repercute en la durabilidad dentro de nuestro organismo y su absorci\u00f3n. Vamos a verlos:<\/p>\n\n\n\n

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Prote\u00edna vegetal<\/h3>\n\n\n\n

Se obtienen a partir de granos de arroz, guisantes y soja. Es una opci\u00f3n ideal para aquellos que no quieren consumir prote\u00ednas de origen animal.<\/p>\n\n\n\n

Prote\u00edna del suero de leche<\/h3>\n\n\n\n

Famosamente conocidos como los Whey Protein. Estos son a base de suero de leche, un l\u00edquido que se obtiene a partir de la elaboraci\u00f3n de algunos quesos. Este tipo de producto es de r\u00e1pida absorci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Prote\u00edna de case\u00edna<\/h3>\n\n\n\n

La case\u00edna es una prote\u00edna que se encuentra en la leche de vaca, es la que nos permite absorber su calcio y f\u00f3sforo. Los batidos a base de case\u00edna se caracterizan por ser de absorci\u00f3n lenta porque pueden liberar amino\u00e1cidos durante m\u00e1s de siete horas.<\/p>\n\n\n\n

Prote\u00edna de carne<\/h3>\n\n\n\n

Es similar a la prote\u00edna a base de suero de leche. Ambas son de origen animal, la diferencia es que esta no contiene lactosa, lo cual la hace m\u00e1s accesible para su digesti\u00f3n e ideal para aquellos que son intolerantes a la misma.<\/p>\n\n\n\n

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Prote\u00edna de huevo<\/h3>\n\n\n\n

Por si no lo sab\u00edas, el huevo es rico en aquellos amino\u00e1cidos que nuestro cuerpo no puede producir. Este tipo de batidos contribuyen al crecimiento muscular y a la s\u00edntesis de la leucina que es, justamente, la responsable de sintetizar las prote\u00ednas musculares luego de la ingesta de alimentos.<\/p>\n\n\n\n

Descubre: Dise\u00f1ado para la salud: \u00bfLa cafe\u00edna es buena o no?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Recomendaciones<\/h2>\n\n\n\n

Hay una recomendaci\u00f3n que es fundamental: consultar con un nutricionista especialista. Siempre que vayamos a incorporar alg\u00fan producto en nuestra rutina que repercuta en nuestra salud, debe ser bajo la recomendaci\u00f3n o supervisi\u00f3n de un profesional. Esto nos dar\u00e1 la pauta de en qu\u00e9 cantidades, cada cuanto debemos tomarlo y qu\u00e9 efectos adversos podr\u00eda originar en nuestro organismo si tenemos alguna patolog\u00eda que pueda verse afectada.<\/p>\n\n\n\n

Si hay algo que debemos tener en cuenta es cu\u00e1ndo tomar el batido. Si todos los d\u00edas o una vez cada tanto. Lo cierto es que es preferible que se beba el batido una vez que haya habido un desgaste muscular, por ejemplo, despu\u00e9s de una rutina de ejercicio. De esta manera podemos asegurarnos de que las prote\u00ednas van a regenerar el tejido muscular.<\/p>\n\n\n\n

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Pleni Shake<\/h2>\n\n\n\n

New Stage ide\u00f3 un batido que es ideal para que incorpores. Como hemos mencionado anteriormente, las prote\u00ednas dan esa sensaci\u00f3n de saciedad, con lo cual nuestro Pleni Shake es como un t\u00e9 que disminuye el apetito, aunque de ninguna manera reemplaza las cuatro comidas.<\/p>\n\n\n\n

El Pleni Shake Protein contiene prote\u00ednas, fibras, vitaminas y minerales esenciales 100% naturales y se encuentra disponible en tres sabores: chocolate, vainilla y fresa.<\/p>\n\n\n\n

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Sus beneficios son:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

-Es apto para diab\u00e9ticos.<\/p>\n\n\n\n

-Te ayuda a bajar las calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

-Aumenta la energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

-Mejora tu condici\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

-Favors the cardiovascular system.<\/p>\n\n\n\n

-Fortalece el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

-Ayuda a combatir el proceso de envejecimiento.<\/p>\n\n\n\n

Y sus activos son:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aloe Vera: <\/strong>Act\u00faa como desintoxicante, bactericida, regenerador celular, antis\u00e9ptico, antiinflamatorio, anticoagulante y estimula el sistema inmune.<\/p>\n\n\n\n

Granada: <\/strong>Buena para el coraz\u00f3n, para reducir el colesterol y para calmar la artritis.<\/p>\n\n\n\n

Ar\u00e1ndanos: <\/strong>Reduce los niveles de colesterol en la sangre, protege el sistema cardiovascular, evita infecciones del tracto urinario, retrasa el envejecimiento.<\/p>\n\n\n\n

Cerezas: <\/strong>Ayuda a regular el ritmo card\u00edaco y los ciclos del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Caf\u00e9 <\/strong>Ayuda a quemar grasas, disminuye el riesgo de padecer diabetes, mejora el rendimiento f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

Zanahoria: <\/strong>Es vigorizante, tiene propiedades anti cancer\u00edgenas, protege al coraz\u00f3n y es buena para la vista.<\/p>\n\n\n\n

Canela: <\/strong>Ayuda a controlar la diabetes y mejora los trastornos digestivos.<\/p>\n\n\n\n

Albahaca: <\/strong>Fortalece el sistema inmunol\u00f3gico y el funcionamiento renal.<\/p>\n\n\n\n

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Compra ahora<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n
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Ya te habr\u00e1s dado cuenta, no hay soluciones m\u00e1gicas para el descenso de peso. Pero s\u00ed los batidos proteicos pueden ayudarte a incrementar tu nivel de masa muscular y darte m\u00e1s saciedad para complementar con una dieta saludable y ejercicio regular. Esa es la clave de un proceso de descenso saludable.<\/p>\n\n\n\n

New Stage tiene una amplia gama de productos destinados a la salud, desde nuestro Pleni Shake hasta otros productos como el Power Fat Less. Todo elaborado con elementos naturales y tecnolog\u00eda de \u00faltima generaci\u00f3n especialmente para vos.<\/p>\n\n\n\n

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Have you ever tried a protein shake? They are nutritional supplements that provide our body with a large amount of protein. This contributes to the generation of muscle mass and, consequently, to weight loss. Many athletes use it in their daily routine. 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