Las vitaminas son fundamentales para el organismo. Una de las más importantes es la vitamina C, que se encarga de reparar y mantener los tejidos celulares. También fortalece al sistema inmunológico y optimiza el hierro que obtenemos de los alimentos. En este posteo te contamos todo lo que tienes que saber y cuáles son las mejores fuentes de vitamina C para que incorpores en tu día a día.
Estas sustancias conocidas como vitaminas son las que le otorgan energía al organismo y ayudan a realizar distintas reacciones químicas. Las mismas las podemos encontrar en diversos alimentos. Sobre todo en frutas y verduras. La vitamina C entra en la categoría de “hidrosolubles”, es decir, las que se pueden disolver en el agua. Estas no permanecen por mucho tiempo en nuestro organismo, con lo cual es muy fácil perderlas y es por eso que necesitamos incorporar comidas o suplementos ricos en vitaminas. En este caso puntual, encontrar fuentes de vitamina C pero ¿Por qué?
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Vitamina C
En realidad, el nombre técnico es “ácido ascórbico”. Esta vitamina es importantísima para la formación de colágeno. Esto ralentiza el paso del tiempo y le otorga elasticidad a la piel. A su vez la mantiene saludable. Es muy importante para la cicatrización de las heridas, sobre todo para los diabéticos que necesitan cuidar su piel.
También, según la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos sirve para “reparar y mantener el cartílago, los huesos y los dientes; y formar una proteína importante utilizada para producir la piel, los tendones, los ligamentos y los vasos sanguíneos”.
Aunque, su función vital, es la correcta absorción del hierro. Un déficit de hierro provoca en el cuerpo un estado de anemia. Quiere decir que provoca un cansancio exhaustivo y dificulta al cuerpo la producción de hemoglobina. Esto último es la oxigenación de los glóbulos rojos, lo cual es importantísimo para un buen funcionamiento de nuestro torrente sanguíneo. La hemoglobina hace que llegue sangre oxigenada a todo nuestro cuerpo y los órganos funcionen correctamente. La vitamina C absorbe el hierro, pueden ser de suplementos o alimentos, y los optimiza.
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Además, la vitamina C contribuye a fortalecer el sistema inmune, previniendo así el desarrollo de enfermedades.
Exceso y déficit: ¿Cómo reacciona nuestro organismo?
Los extremos nunca son buenos. Ni mucho ni poco. Encontrar un equilibrio es primordial para cualquier ámbito de nuestra vida. Nuestros consumos. Por más que las vitaminas sean un eslabón esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, también hay que tener un equilibrio.
De tener un exceso, esto podría producir acidez, dolor en el abdomen, diarrea. Incluso facilitar el desarrollo de cálculos renales (piedras). Afortunadamente, como explicamos al inicio, es una vitamina hidrosoluble, con lo cual no permanece demasiado tiempo en nuestro cuerpo y se elimina fácilmente por la orina.
¿Y cuando hay un déficit? Puede facilitar el desarrollo de la anemia, al no poder absorber hierro. Producir dolor en las articulaciones, sensación de debilidad, fatiga, entre otros síntomas.
Fuentes de vitamina C
La vitamina C no sólo se puede encontrar en alimentos y frutas como: naranjas, brócoli, espinaca, frutillas, kiwi, entre otros. También la puedes encontrar en suplementos y otros derivados de dificultarse su incorporación
En New Stage tenemos varios productos ricos en vitamina C para que aproveches sus propiedades y lo utilices de la manera que más cómoda sea para tí:
Aceite de CBD
El CBD Premium Oil es un aceite a base de Cannabidiol extraído de la planta Cannabis Sativa. Esta sustancia es neuroprotectora, ansiolítica, refuerza el sistema inmune y es rica en vitamina C. Y, además ayuda a disminuir dolor e inflamación de articulaciones.
Se puede utilizar de manera sublingual, con el cuentagotas del frasco se colocan las gotas del aceite debajo de la lengua para una más rápida absorción. En infusiones o comidas, para sazonar alimentos o añadirlos en el té o el café. O en cremas añadiendo pequeñas gotas en la mezcla.
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Crema Nutrientes Pleni
Esta es una crema rica en vitamina C que ayuda a tratar las líneas finas y arrugas en la piel. Ayuda a ralentizar el paso del tiempo y corregir manchas de la piel. También posee propiedades antioxidantes, humectantes y antiinflamatorias.
Esta crema es ideal para todo tipo de piel y posee colágeno y resveratrol que ayudan a hidratar en profundidad.
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Pleni Aloe
El Pleni Aloe es un jugo sabor a naranja que ayuda a fortalecer el sistema inmune, hidratar nuestro organismo y eliminar toxinas. También protege a la piel y tiene propiedades antialérgicas. Combina las propiedades del Aloe Vera y es una gran fuente de vitamina C, ácido fólico, calcio, entre otros.
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Stress Free Power
Este suplemento es un relajante natural que ayuda a relajar el cuerpo y aliviar los síntomas del estrés. Es rico en vitaminas y hierbas naturales que promueven la relajación natural como la vitamina C, manzanilla y valeriana.
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Conclusión
Las vitaminas son esenciales para nuestro organismo. Es por eso que es fundamental tener una dieta rica en las mismas para optimizar al máximo el funcionamiento de todos nuestros órganos. En este caso, si quieres obtener fuentes de vitamina C, New Stage te da una mano para que mantengas tu piel, tu sistema inmune y tus niveles de hierro al cien por cien para tener un estilo de vida saludable. Cuidar nuestro cuerpo es una tarea primordial. Cuidate con New Stage.
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