¿Sabías que mientras estás leyendo esto en tu cuerpo están sucediendo un sinfín de reacciones químicas? Estas, en su gran mayoría, son producidas por el metabolismo. Este es el encargado de brindar energía al organismo para poder llevar a cabo todos los procesos fisiológicos que nos mantienen con vida y forman parte de nuestro desarrollo. Pero, si quieres saber cuáles son en específico las funciones del metabolismo, seguí leyendo este post y al finalizar encontrarás cómo potenciarlo con New Stage.
La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos define al metabolismo como un conjunto de reacciones químicas que tienen lugar en nuestras células y que, en ellas, generan una combinación de diversos procesos físicos y químicos. Su función primordial es obtener energía por medio de las proteínas y calorías obtenidas de los alimentos para poder realizar todas las actividades que realizamos diariamente. Un ejemplo de estas son: caminar, pensar, e incluso dormir. Y, otras más complejas pueden ser: la circulación sanguínea, la respiración, la digestión, etc.
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¿Cuáles son las funciones del metabolismo?
Mencionamos brevemente que, para que nuestro cuerpo cumpla con todas nuestras actividades diarias, necesitamos que el metabolismo se encargue de obtener energía para luego distribuirla a lo largo y ancho de nuestro organismo. Entonces, ¿cuáles o cómo son las funciones del metabolismo para lograr todo esto? Hablábamos que este se nutre de las proteínas y calorías que ingerimos en los alimentos. Estas pasan por nuestro sistema digestivo y mediante sus enzimas descomponemos estas proteínas en aminoácidos. Al igual que las proteínas se convierten en aminoácidos, las grasas se convierten en ácidos grasos y los hidratos de carbono en glucosa. Todos estos componentes son los que nuestro metabolismo va a utilizar como fuente de energía y son distribuídas por el flujo sanguíneo para llegar a todas las células
Una vez llegada esta energía a las células, otro conjunto de enzimas se encargan de acelerar o regular las reacciones metabólicas. Estas se utilizan o almacenan. Por ejemplo, cuando en nuestro cuerpo hay más calorías de las que podemos utilizar, estas se almacenan en forma de grasa. Por eso se puede notar un aumento de peso o grasa corporal.
Entonces, para responder la pregunta ¿Cuáles son las funciones del metabolismo? Básicamente dotar de energía a nuestro cuerpo para garantizar los procesos fisiológicos que nos mantienen con vida y en desarrollo.
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Fases del metabolismo
Por si creías que ya con todo lo mencionado anteriormente era suficiente, aquí venimos con una aclaración muy importante: este conjunto de procesos químicos consta de dos fases. Porque claro, nada es simple y sencillo cuando se trata de nuestro organismo. Estas dos fases, etapas o incluso actividades son conocidas como anabolismo y catabolismo. Quizás los escuchaste o quizás no, pero hoy te explicamos qué significa cada uno.
Anabolismo
O también conocido como metabolismo constructivo. Consta de impulsar el crecimiento de células nuevas, además de la construcción y mantención de tejidos corporales. También se encarga del almacenamiento de energía para utilizar en futuros procesos fisiológicos. Y, además, transforma aquellas moléculas más pequeñas en grandes estructuras de proteínas, grasas e hidratos de carbono que serán suministradas al resto del organismo.
Catabolismo
O metabolismo destructivo. Se encarga de descomponer esta estructura de moléculas para, justamente, liberar la energía y poder ser utilizada. Este, básicamente, es el combustible que la fase anabólica construyó y que sirve para todas las funciones metabólicas del cuerpo.
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¿Cómo incrementar el metabolismo?
En esta instancia debemos hablar de algo muy importante que es ¿Qué sucede cuando hay un exceso de energía en nuestro cuerpo? A esta altura está claro que el metabolismo funciona a partir de las calorías y proteínas que obtenemos de los alimentos. Estas son utilizadas y se renuevan de manera constante. Sin embargo, un exceso de calorías (unidades de energía) pueden generar la aparición de grasa o tejido adiposo. Para poder incrementar la funcionalidad del metabolismo y evitar que esto suceda hay que pensarlo como una batería de celular.
En Cómo bajar de peso potenciando tu metabolismo con Power Fat Less mencionamos que nuestro gasto energético destinado a funcionalidades básicas comprende un 60-70% de la batería. El resto se distribuye entre el ejercicio y el procesamiento de alimentos. Cuando hay un exceso de los combustibles, estos se acumulan en forma de grasa. Para poder eliminarla hay que incrementar nuestro gasto energético. Una forma de hacerlo es generando masa muscular. El metabolismo gasta energía en convertir ese tejido en músculo que, aunque pesen lo mismo, ocupa menos lugar en el cuerpo.
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